方洛的不妙预感很快便应了验。

飞行器的顶部自动打开，大家直接看到了里面一筐筐摆着的……

这像手环一样的黑色物品是什么东西？

前面还在积极询问训练的男生似乎是猜到了什么，默不作声地悄悄后退了半步。

“这是重量环，一个重量环的重量为十公斤，大家排好队每个人要领两个，戴在脚上或者手上都可以，一个月后佩戴部位轮换。但是从现在直到我说了可以摘下来才能摘掉，包括上课训练的时间。这是训练你们的打击力量和腿部力量，我们的训练便从让大家习惯重量环开始。”

她们的莱宁学长用平静的语气说出了最令人痛苦的话语。

两个十公斤的重量环有多重？

就这么说吧，方洛在穿过来前和穿过来后，在此之前都从未拎过那么重的东西。重量环拿在手上的那一刻方洛差一点腰和手臂都要折了。

本来成绩就一般，再戴着这玩意儿还能训练？

方洛欲哭无泪。

欲哭无泪但也没得整，谁叫参加校际对抗赛是她自己选择的路呢。

“戴着这个会不会影响我长身高？”

“完了，以前我的手下败将们怕不是要趁机一起来殴打我了……”

“慌什么，别人来挑衅直接把重量环往他身上一砸，包对面也承受不住的。”

“身为校队的选手，我们当有比普通学生更高的觉悟，道理我都懂，可是这重量环为什么那么重？”

“不重还能叫重量环吗？”

……

撸起袖子或裤子，大家在一片自我调侃中还是都穿戴好了重量环。

“那么首先，所有人绕场二十圈跑，跑最后的十人需要加做五十个俯卧撑，其他人可以稍作休整。”

莱宁·伍德待大家都戴好后道。

二十圈还要再加五十个俯卧撑，听听都是丁目累的字眼，谁想再做五十个俯卧撑啊！

二十个跑圈方洛不是没有跑过，但是戴着重量环再跑二十圈，和此前的真不是同样的体验。

方洛选择的是手上先脚上戴重量环，让身体先熟悉这重量，先戴手上方洛是真怕手臂骨折。

做好了跑步拔腿会非常吃力的准备，万万想不到实际体验是更吃力。每一步踩到平地上都仿佛是在踩水泥，才三圈人就已经气喘吁吁，更别提后面还有十七圈。

好在第一天戴重量环跑步大家都是差不多的配速，除了和大家一起跑的莱宁学长和打头的几个个别同学。

“都是同样的学生，为什么学生和学生之间差别那么大呢？”

方洛旁边的同学羡慕嫉妒恨。

“莱宁学长的话，应该平时也有做这种训练，所以比我们习惯吧。”

方洛漫不经心地说道。

有五十组俯卧撑在后，方洛可不想做那最后的十人。但是体力有限，方洛保持着自己的步伐，直到最后一圈才开始最后冲刺，主打一个让别人措手不及。

说是冲刺这速度其实也就是方洛往日正常训练的速度，方洛还是稍微有些远离大部队的。

但是管它呢，反正自己不用做俯卧撑。

方洛猛猛给自己灌了一大口水。